Kinderdijk 1
Nieuwscategorie
Hoger springen kun je trainen met explosieve sprongoefeningen en krachttraining. Plyometrische training helpt jeugdige teamsporters hun sprongvermogen te verbeteren. Voor korfballers is dat interessant bij rebounds en onderscheppingen. Combineer sprongtraining daarom met oefeningen voor timing, positie kiezen en het vangen van de bal. Een praktisch begin is twee korte trainingsblokken per week, verspreid over verschillende…
6 oktober 2026
In de sportwereld wordt vaak gebruikgemaakt van trainingsmethoden die de moeilijkheidsgraad verhogen, om spelers technisch en mentaal te verbeteren. In korfbal kan dit bijvoorbeeld door te trainen op een korf met een kleinere diameter (33 cm) dan de officiële afmetingen (diameter van 40 cm). Dit dwingt spelers tot een hogere nauwkeurigheid en betere schotcontrole. Maar…
31 januari 2025
Een krachtig afstandsschot in korfbal draait niet alleen om armkracht, maar om een gecoördineerde beweging van het hele lichaam. De energie begint bij de benen en wordt via de core en armen doorgegeven aan de bal. Dit proces moet soepel en gecontroleerd verlopen om zowel kracht als nauwkeurigheid te garanderen. Hoe beter deze afrol functioneert,…
10 januari 2025
Zie je iets dat onduidelijk is of niet goed werkt? Laat het ons weten.
Fijn dat je even de moeite nam. We nemen je bericht mee om de website te verbeteren.
We leggen alleen vast wat nu zichtbaar is. Even geduld.